Holaaa! :) Juj képzeljétek hosszú idő után Raqu újra címlapon van! *.* ♥ A spanyol El Semanal magazin márciusi számában :) Annyira gyönyörű az interjúhoz készült sorozaton! Természetesen hamarosan jön majd a fordítás is! ;) Addig is a képek! Sikerült megszereznem mind a scan mind az eddig megjelent sorozat képeit szuper minőségben, úgyhogy irány a Galéria! ;)

El Semanal Scan:

Fotósorozat:

Hola a todos! ♥ Megérkezett Raquelita legújabb blogbejegyzése! Ezúttal Mexikóban nyaralnak Pedróval, hamarosan hozok majd egy Instagram posztot is :) Addig pedig itt van a legújabb blog és a csodás képek! ♥ Raqu egyre gyönyörűbb :) ♥

fordítás by: Bogi

• Néha, csak néha…

…A távozás nem belenyugvás, nem akadályozza meg a támadást. A változás nem kétszínűség és a rombolás nem pusztítás. Az egyedüllét nem azonos a magánnyal, a csendnek nem kell beszélnie. Nyugodtság nem azonos a lustasággal, ahogy a gyávaság sem a túléléssel. Az elmerülés nem jelenti a vízbefulladást, ahogy a visszavonulás sem a megfutamodás. A lejtmenet, a sok szenvedés, nem az ég kívánsága. A büntetések nem örökkévalóak, ahogy a megbocsátásba se fogsz belehalni.

Néha, csak néha…

El kell menekülni, felhúzni a vitorlát, átadni magad, hagyni, hogy a szél vezessen, becsukni a szemed és hallgatni.

María Guadalupe Munguia.

—————————————

Szép napot, délutánt/estét a spanyoloknak!

Tepoztlánból írok Önöknek, egy kicsi, varázslatos mexikói faluból. Az Egyesült Államokban „BabyMoon”-nak nevezik, ez a szülővé válásunk előtti, utolsó kiruccanásunk, többé nem lesz ilyen gondtalan utazásunk haha. Bármilyen indok megfelelő, hogy ebben az életben az egyik kedvenc elfoglaltságomnak hódoljak: az utazásnak.

A következő bejegyzésben fogok egy kicsit mesélni Önöknek erről a helyről, akik követnek instagramon már látták mennyire megőrjített engem a fotózás.

Ma egy új tavaszi kinézetet hoztam, ez a gyönyörű LOVE CULTURE ruha egyike a legutóbbi vásárlásomnak, URBAN OUTFITTERS kardigánnal kombináltam, STEVE MADDEN csizmával, és URBAKS táskával. A fényképeket Pedro Castro készítette.

Ahogy telik az idő, az öt hónapos pocak még mindig észrevehetetlen a bő ruhába, de esküszöm, ott van haha.

Most, hogy várandós vagyok, az elsőnek jelentkező zavaró tényező mindenekfelett a hátam volt, késő délutánra már a falra tudtam volna mászni a fájdalomtól. A jóga óra igazi gyógyszer rá, de a hatása csak időszakos, mivel tudom, hogy ez törvényszerű az egyre jobban növő súlytól és egyre rosszabb lesz, ezért javaslom, hogy egy kicsit minden nap erősítsük a hátizmokat.

Gimnasztikai labdával, néhány súlyzóval és egy húzószalaggal csinálok gyakorlatokat.

Szeretek a neten feladatokat keresni és összeállítani belőlük egy saját gyakorlatsort, nyilván mindig a „szülés előtti” szóval társulókat keresem.

Nem is tudom, miért nem volt ilyen párnám azelőtt, mindig egy ilyet átölelve alszok. Most, hogy hason, illetve az oldalon alvás nem olyan könnyű, ezzel a „kukaccal”, ahogy én hívom, mindig sikerül kényelmes pozíciót találnom, ezáltal nem forgolódok egész este.

Ezenfelül később is jó lesz, mivel igazodik a babához, a derék körül mell alakot formálva.

Másik kellemetlenség, ami a várandóságom alatt jelentkezett az a gyomorégés étkezés után, ajánlották a gyömbér tea vagy kapszula fogyasztását… szent isten, bárhova megyek a táskámba van.

Ez volt mára minden.

Remélem csodálatosan telik a hét!

Ezernyi puszi! Szeretet és fény!

Raquel

Sziasztok! :) Találtam egy képet a Raquról a november 8-i paparazzi sorozatból :) olyan szép! ♥

Hola! Megérkezett a legújabb bejegyzés :) Raqu annyira gyönyörű a képeken! *.* Ebbe a laza összeállításba szerintem ismét kevésbé látható a pocak :) Nagyon csinos! Képek a Galériában a bejegyzést pedig itt olvashatjátok! :) puszi Mindenkinek ♥

fordítás by: Bogi

• Évszakváltás

Ma vette kezdetét a hivatalos tavasz, az este és a nappal egyensúlyba kerül, most jött el az ideje az újjászületésnek, az ébredésnek, a virágoknak, a régi elhagyásának- mely által helyet csinálunk az új dolgoknak-illetve az elengedésnek.

Ezen a héten valakivel a végső „elengedésről” beszéltem, felhagyni azzal, ami nem szolgál minket vagy nem tartozik hozzánk, valami ami gyakran nagyon sokba kerül nekünk és akadályozza a fejlődésünket.

Emlékszem egy bölcs tanácsra, amit valaki valamikor mondott nekem…

Valami vagy valaki elengedésébe bele kell érteni a belsőnkben bekövetkezett apró halál elfogadását, és ahogy minden haláleset, ez is pillanatnyi mély szomorúságot sejtet és ez a szomorúság a sajátos módján gyászt követel magának felelősöket keresve, és megemésztve, hogy valami vagy valaki már nem lesz ugyanolyan formában az életünk része, mint amilyenben azelőtt volt.

Rájöttem, mennyire különös, ahogy a természet évszakváltozásokon keresztül próbál ösztönözni minket hasonló dolgokra, ősszel a fák „elengedik” amire már nincs szükségük, minden levelüket lehullajtják, mivel szárazon már nem lennének többek, mint felesleges rakomány…Jön a tél, azaz idő, amikor nem nő semmi, a befele fordulás, az önvizsgálat és az elfogadás történik ekkor…és amikor ez a korszak befejeződik, új levelek, élénk színekbe pompázó új virágok, új illatok születnek…

Minél inkább vonakodunk száraz leveleink elengedésétől, annál messzebb kerül tőlünk a tavasz.

Váltsunk évszakot!

FOREVER21 szoknyát (NT) és kalapot viselek, URBAN OUTFITTERS táskát és szandált, FOREIGN EXCHANGE trikót, a kézműves nyakék, és a karkötő ajándék volt, a többi karkötő BERSHKA-ból van.

Fotókat Pedro Castro készítette.

———————————-

Elengedés

Az elengedés nem a törődés megszűnését jelenti, hanem, hogy nem tudom más számára elérhetővé tenni azt. Az elengedés nem szigetel el, ráébreszt arra, hogy nem irányíthatok másokat.

Az elengedés nem engedély, hanem a tanulóidőnk felismerésének természetes következménye. Az elengedés elfogadja a tehetetlenséget, vagyis az eredmény elérhetetlenségét. Az elengedés nem akar mást megváltoztatni vagy okolni azért, hogy a legtöbbet hozzam ki magamból.

Az elengedés nem kímélés, hanem törődés.

Az elengedés nem kiigazítás, hanem támogatás.

Az elengedés, nem ítélkezik, hanem megengedi másoknak, hogy emberek legyenek.

Az elengedés számára nem létezik félmegoldás, helyette engedi másoknak saját céljaik követését.

Az elengedés nem őrangyal, lehetővé teszi mások számára, hogy szembenézzenek a valósággal.

Az elengedés nem tiltás, hanem elfogadás.

Az elengedés nem szidás, dorgálás vagy vitatkozás, hanem saját hibáim megkeresése és javítása.

Az elengedés nem variálja a vágyaimat, hanem minden napot úgy fogad el, ahogy jön és értékeli magát benne.

Az elengedés nem a múlt miatti panaszkodás, hanem a jövő számára történő növekedés, élés.

Az elengedés kevesebbet aggódik, és többet szeret.

(Louise Hay)

Ezt az Ostara istennőt ábrázoló képet küldték nekem, ő a termékenység istennője, a tavasz kezdetével társítják, az erős csírák ébredésének istennője…

BOLDOG TAVASZT!

Szeretet és fény!

Raquel

Holaaa! :) ♥ Megérkezett Raqu legújabb bejegyzése! Olyan szép! Szerintem ebben a ruhában már azért látszik, hogy állapotos :) és úgy örülök, mert végre ő is írt az ESDMről! és olyan jó olvasni, hogy bizony nagy esély van a folytatásra, kitűzött dátum nélkül és természetesen erre még jócskán várnunk kell de az események nem jelentik a csapat szétválását!!! :) ♥ Ez egy nagyszerű hír aminek nagyon örülök!!! Addig is, amíg "várakozunk" itt vannak a már jól ismert szuper ESDM dalok, amiket hallgahatunk :) ♥ ♪

fordítás by: Bogi

• Laguna Beach

Múlthéten Laguna Beachen töltöttünk egy napot. Egy isteni halas taco után (és mellesleg egy finom csokifagyi után :P ) sétáltunk egyet a csinos, szörfös, indián és bohém stílusú boltokkal teli utcákon.

Az utolsó órában nem akartuk kihagyni a naplementét a partjain, majdnem a fényképezéshez szükséges fény nélkül maradtunk, de ez alkalommal jobban élveztük a látványt, amit az aludni térő Lorenzo adott nekünk.

MANGO (NT) kabátot viselek, ZARA boyfriend stílusú farmert, HAKEI bokacsizmát, NATURA nyakláncot, ZARA fülbevalót, a táska egy kézműves alkotás, amit Pedro hozott nekem a legutóbbi kolumbiai forgatásáról.

Sok@n kérdezték tőlem az utóbbi időkben az El Sueno de Morfeo jövőjét, most édesanya leszek és sok időt Spanyolországon kívül töltök. Terveinkbe szerepel a közös munka, de fix dátum nélkül, igazság szerint 10 éve (igen, 10...hogy repül az idő) folyamatosan belemerültünk a CD-promó-koncert folyamatába, már elkezdett hiányozni a stúdiózás, a színpadi szereplés és természetesen a srácaim. Másfelől úgy gondolom, hogy mindenki számára egészséges egy kis pihenő, mely után új energiákkal folytathatjuk karrierünket.

Az a helyzet, hogy most jött el életem legszebb személyes projektjének az ideje és a legkülönlegesebb az, hogy nem „terveztem”, hanem csak jött, amikor szeretett volna, amikor jönnie kellett.

Juanito folyamatosan halad előre az EWAN-nal, a ruhamárkájával, mely szezonról szezonra sikeresebb.

Második asztúriai üzletének megnyitásán van túl, és tudom, hogy ebbe a szezonban tovább fogja fejleszteni. „Kill Your Ego” a témája ez évi tavaszi-nyári kollekciójának, hűen az életvidám, optimista filozófiájához.

Dávid már fejest ugrott egy önálló projektbe, mely WHY NOT néven fut, és az van, hogy ez a srác hihetetlen dolgokat képes alkotni, kétségkívül a zene a legfőbb szenvedélye.

Emlékszem mindig azt mondta nekem: „amikor kiveszed az anyasági szabadságodat, csinálni fogok valamit a dalaimmal” mondta és megtette.

Nagyon tetszett, amit eddig hallottam, sikerült egy személyes beütést adnia a dalainak elkülönítve őket a „Morfeo” stílustól. Ráadásul már bemutatta az első dalát Alex Pina „Kamikaze” filmjének betétdalaként, amelyben többek között olyan színészek játszanak, mint Carmen Maxhi vagy Alex Gracia.

Mondanom sem kell hihetetlenül örülök, hogy láthatom, amint a két „testvérem” álmai teljesülnek, nem érdemelnek kevesebbet.

És ez volt mára minden, hamarosan újra olvashatnak!

Hatalmas puszi!

Szeretet és fény.

Raquel

Sziasztok! :) Sajnos alig van hír Raquról :( de ugye erre számíthattunk és persze a legfontosabb, hogy minden rendbe legyen a terhesség alatt vele és a babával, kis Leoval is! :) ♥ Most pedig jöjjenek a legutóbbi Instagram képek Raqutól és Pedrotól is :) Reméljük hamarosan jön majd új blogbejegyzés is! ;)

Pedro Instagram:

'Pillanatok és helyek! Topanga... Több mint egy hely... Annyi igéret... Annyi közös és felejthetetlen pillanat együtt! Szeretlek @raqueldelrosario, Topanga, Kalifornia 2014 Március

#LagunaBeach

Minden nap később alszik el... #LagunaBeach #Naplemente

Hola! :) Megérkezett Raqu legújabb blogbejegyzése és a szuper képek is hozzá :) ♥ Raqu gyönyörűűű!!!

fordítás by: Bogi

• A különbségek elfogadása az emberiség tisztelete, ez közös bennünk…

Szép napot, illetve délutánt Spanyolország lakóinak.

Hogy telt a hétvége? Ahogy láttam a rossz idő pihenni tért és végre süt a nap az ország nagy részében, már megérkezett a tavasz, ez igen, ne felejtsék el, hogy „40 van vissza májusig, amikor nem kell már vastagon öltözködni”.

Mindenekelőtt szeretném kihasználni a lehetőséget, hogy megköszönjem az utóbbi bejegyzés minden véleményét, és tanácsát, elég volt azt mondanom, hogy nem találok kefirt Spanyolországban és utána Önök közül ajánlottak nekem egyfajta „kefir irányvonalat”. Örülök!

Másfelől szeretném szintén megköszönni a szemléletmódom és a tevékenységeim iránti tiszteletet, amellyel néha-legfőképpen az olvasmányaim megosztásának idejében-alakulhatnak ki különböző vélemények, mivel nem ugyanolyan módon látja mindenki a világot. Még sohasem próbáltam előírni semmit, mindig-ahogy mondani szoktam-megosztom, ami segít nekem vagy felkelti a figyelmemet.

Valójában a könyvek közül, amelyeket olvasok, sok mond ellent egymásnak, de hatalmas tiszteletet érzek minden személy iránt, aki elmerte mesélni a tapasztalatát mindezekről, habár nem látom őket vagy csak interneten keresztül mégis kézzel fogható az irántuk érzett nagyrabecsülésem, tudván, hogy sokan gondolják hivatalos forrásnak magukat.

Hiszek egy világban, ahol a tolerancia és a tisztelet ezernyi fajta gondolkodásmódot tart becsben, és minden egyén szabad választással rendelkezik anélkül, hogy elítélnék.

Amikor annyira zavar minket, hogy mit csinál vagy gondol a másik, rá kell jönnünk, hogy milyen fajta erő hat ránk, mert ha nem rendelkezünk felette, pontosan ugyanazt fogjuk visszakapni és teljesen befolyásolni fog minket.

Igaz is, térjünk rá a mai kinézetre. Ezen a héten a hőmérő felkúszott 28 fokig, annyira hogy rövidesen elő lehetett venni a szezon új ruháit. Ki örül neki?

FOREVER21 leggingset, nyakláncot (NT) és karkötőt viselek, ZARA felsőt, BENETTON táskát, URBAN OUTFITTERS szandált (NT), H&M kalapot, MANGO gyűrűt.

Ezen a héten érkeztem el a várandóság feléhez, megyek ultrahangra is, már majd megöl a kíváncsiság, hogy lássam végre, mennyit nőtt a baba. Szeretném leírni az első mocorgásának és rúgásának az érzését, de nem találok szavakat. Ez a legcsodálatosabb folyamat! Képzeld el mennyit nőtt röpke 2 hét alatt, remélem, nem tartja meg ezt a ritmusát, mert nem tudom, hogy fog elférni haha.

A ruha az új szezonból való, a FOREVER21-től.

———————

A teljes elefánt

Paul Ferrini „El despertar” című könyvéből:

Minden rólad alkotott ítéletem, saját magamról alkotott vélemény…És mindkettő ugyanúgy igaz és hamis. Ha úgy gondolod, nekem van igazam és nem neked, megkülönböztetsz, egyenlőtlenné teszel minket, és megadod az alapot az életembe betörő fájdalomnak. Hasonló történik, hogy úgy gondolom, neked van igazad és nem nekem.

Valójában mindkettőnknek van egyfajta igazsága, illúziója. Mindketten ugyanazt az elefántot nézzük, de te látod az elejét, én meg a végét. Amikor másfelől nézzük, az elejének és a végének úgy tűnik, mintha nem lenne semmilyen közös része. Csak amikor egészbe látod az elefántot, akkor áll össze az eleje és a vége, akkor lesz értelme. Nem fontos, mennyit erőlködök, számomra láthatatlan a te nézőpontod. Az eleje nem érti sem a miértet, sem a hátulja érveit. Az egyedüli lehetőség, elfogadni a tapasztalatot, mint igazságot, és ugyanúgy elfogadni a sajátomat is.

Ugyanannyira kell hinnem a te szemléletmódodban, mint az enyémben. Amíg nem jön létre az egyenlőség, a konfliktus magja köztünk fog maradni. Nem szükséges mondanod, hogy igazad van, hogy én tévedek. Nem szükséges áttérni az igazamról a tiédre, vagy a feltételeid szerint élni az életemet. Az se jó, ha azt mondod, hogy te tévedsz és hangsúlyozod, hogy az én feltételeim szerint kell élned az életedet. Ezek a követelmények a bizonytalanságból erednek, és abból a tévhitből, hogy ha szeretjük egymást, egyet kell értenünk. Nem igaz.

Ha szeretlek, el kell fogadnom olyannak amilyen vagy. Ez az egyetlen, amit tennem kell. De ez sok! Elfogadni téged olyannak, amilyen vagy, olyan nehéz feladat, mint elfogadni magamat olyannak, amilyen én vagyok. Hatalmas feladat, ezen a területen kevés tapasztalattal rendelkezem.

Lehetővé tenni, hogy tapasztalatod legyen, ez a kezdet. Megtanulom tisztelni a gondolkodásodat és érzéseidet még akkor is, amikor nem tetszenek vagy nem értek velük egyet. Megteszem, habár nincs kedvem hozzá.

Ahelyett, hogy téged hibáztatlak a fájdalomért, amit a kapcsolatunkba érzek, megtanulok szembenézni a saját fájdalmammal. A reakcióm a tapasztalatodra-pozitív vagy negatív-saját magamról is ad információkat.

A saját magammal és a veled kötött kompromisszum a saját fájdalmammal dolgozik együtt, ne vállalj felelősséget érte.

Csak amikor a saját tapasztalatod lehetőségét adom meg neked, a róla alkotott saját véleményem, érzéseim nélkül, akkor foglak feltételek nélkül szeretni.

Amikor elfogadom a tapasztalatodat olyannak amilyen, anélkül, hogy úgy érezném meg kell változtatnom, tisztelni foglak téged és úgy foglak kezelni, mint egy szellemi lény.

A véleményeim és az érzéseim fontosak önmagukban, de nem úgy, mint a tapasztalataid magyarázata vagy vádja. Azzal, hogy megosztom, mit gondolok vagy érzek anélkül, hogy felelőssé tennélek téged értük, elfogadom a saját tapasztalatomat és lehetővé teszem, hogy neked is meglegyen a sajátod.

A kapcsolatokban, ugyanúgy az öntudatosságban, az érme mindkét oldalát el kell fogadni, mivel ugyanazok. Egy személy nem fogja legyőzni a konfliktust, amíg mindkettőjük tapasztalatát nem fogja tisztelni.

A kérdés soha sem a megállapodás, habár úgy tűnhet. A kérdés: Képesek vagyunk kölcsönösen tisztelni tapasztalatainkat?

Amikor úgy érezzük, a másik személy elfogad minket olyannak, amilyenek vagyunk, motiváltak leszünk az egymáshoz való alkalmazkodásban. Alkalmazkodni, vagyis mást csinálni egy közös helyen; nem szükséges számukra, nem szükséges nekünk.

Ha már alkalmazkodni kell, mindkét fél tegye meg. A férfi és a nő, a fekete a fehérrel, a gazdag a szegénnyel, a zsidó a muzulmánnal. Elfogadni a különbségeinket nem más, mint az emberiség iránti tisztelet, mely mindannyiunk közös tulajdonsága, a kölcsönös áldás és mélyen a tapasztalat, amit megosztunk.

Különben az eleje és a vége vitatkozni fog a végsőkig és egyikük se fog nyerni a vitán. Mindkét tapasztalat ugyanolyan mérvadó. Engedélyezve ennek lehetségessé válását, az elefánt elkezd formára szert tenni. Elfogadva a tapasztalataid határát a megváltoztatás próbája nélkül, a hozzám hasonulás próbája nélkül, a saját tapasztalatom el fog kezdeni megérteni egy fontosabb tényezőt. Amikor úgy szemléllek téged, mint egy ugyanolyant és nem úgy, mint egy valakit, akit az iskolái határoznak meg, újító vagy céltudatos, a kapcsolatunk tényezője saját magában nyilvánul meg. Amikor minden részét üdvözöljük, minden elkezd formát ölteni könnyebb érthetőséget eredményezve, értékelve a részek alkotóelemét.

Egy világ, amely megköveteli a megegyezést, konfliktust és szektákat fog találni. Egy világ, amely teret biztosít a különbözéshez, meg fogja találni a teljessé váláshoz szükséges legfőbb összetartozást. Az ellentétekkel szemben két lehetőségünk van: ellenállni vagy követni őket. Ha ellenállunk nekik, konfliktust gerjesztünk az én és a többi között. Ha elfogadjuk őket, egyesítjük őket, mint dinamikus tényezőket és létrehozunk a legbelsőnkben egy alkímiai transzformációt.

Ámen. :D

Szép hetet!

Fény és szeretet!

Raquel

Sziasztok Raqueliták! :) Meghoztam Raqu legutóbbi, legújabb Instagram fotóit :) feltöltött egy újabb képet a gyönyörű kis pocijáról ^^ Olyan édes! Már kezd nőni :) egyemmeg ♥ Reméljük sok-sok képet fog posztolni még nekünk!!! :)

A nő legszebb domborulata... #kezdődikanövekedés

#Malibú zugai

"Semminek sincs értelme, kivéve a szeretet átadását. Tedd meg..." Rumi

Hola! :) Megérkezett Raquel legújabb bejegyzése! Sajnos most nem posztolt hozzá új képeket, sorozatot magáról :( de ismét egy szupi kis bejegyzést olvashattok tőle :)

fordítás by: Bogi

• Egy színes világ

Másnap, a nyaralás nyüzsgésében, egyedül mentem sétálni egy közeli tengerpartra.

Amikor megérkeztem teljesen üresnek tűnt, de amint megközelítettem a partot felfigyeltem a vizes homok alatt gyorsan mozgó valamire, egy kicsit közelebb mentem és láttam egy sellő csoportot, amely meglepődve konstatálta a jelenlétemet, megpróbáltak elbújni, gyorsan visszamenekülni a tengerbe.

 „Hihetetlen! Senki se fogja elhinni nekem, amikor elmesélem mit láttam.” gondoltam magamba.

Ebbe a pillanatba, a part a levegőbe tört, mint egy hatalmas függöny, jelentős méretű vízfalat alkotva és látni hagyva a tökéletességét a mögötte elterülő tengeri világnak. Minden alga, hal továbbá a többi élőlény is különböző neon színekben csillogott, a fény és a szín valódi látványossága volt.

Teljes kábulatba ültem le a homokba, hagytam, hogy átjárjon az a varázslatos világ, amely egy szempillantás alatt elém tárult.

Körbenéztem és rájöttem, hogy már nem vagyok egyedül, a tengerpart tele volt kicsi gyermekekkel, akik féktelenül játszottak és szórakoztak.

Mellettem, egy nagyon ismerős kicsike, figyelmesen hallgatta az útmutatásokat, amelyeket egyfajta fénylény adott neki, amely mögötte helyezkedett el, mint egy őrangyal. Ő, egy tengeri csillagra mutatva azt mondta: „Nézd meg jól!” és akkor a csillag átalakult egy hatalmas ezerszínű zsiráffá, amely esetlenül és mulatságosan lebegett. Együtt nevettek.

Ekkor egy körülbelül négy éves lányka jött felém futva, hatalmas arany hajfürtjei között feltűntek óriási szemei és az apró, csoki maszatos szája.-Felfedeztem egy színes világot. Szeretnéd látni?-mondta nekem mialatt felém nyúlt a kezével.-Persze, hogy akarom-válaszoltam.

A tengerpartot és a falut elválasztó falig vezetett, és egy kicsi különböző színekben pompázó kúszónövényt mutatott nekem, amely növekedése közben felkúszott egyfajta rácsra.

-Itt van ez!-rám nézett a tágra nyitott, csillogó szemeivel, valójában meghatottnak tűnt azáltal, hogy megosztja velem az olyan különleges felfedezését.

-Hűha, hihetetlen! Hogyan találtad meg?-kérdeztem tőle ugyanazt az érzelmességet sugározva felé és folytatta valamiképpen az előttem űzött játékát, miután mindezt láttam, feladtam végképp, hogy normális legyek.

Rám nézett és nem mondott semmit, csak édesen és tisztán nevetett rám, ahogy a gyerekek kacagnak.

Ebben a pillanatban felébredtem az álmomból.

------------------------

Az utóbbi hónapokban az ágyba menetel olyanná vált, mint valami különleges kaland. Először sok, az anyává válás bizonytalanságával kapcsolatos rémálmom volt, legújabban azonban a varázslatok és a szürrealizmus világába mélyülök el, olyan elbűvölő történeteket átélve, mint az, amelyiket ma meséltem el Önöknek.

Úgy tűnik, ezek az álmok valami olyanok, amelyek közösek a várandóság alatt az érzelmi és a hormonális változásoknak köszönhetően…

De maradva a magyarázatnál, amit a legutóbb olvasott, legkülönlegesebb könyvek egyike adott, „Los nueve peldaños: nacer y renacer” (A kilenc lépcsőfok: születés és újraszületés), a baba lelke kihasználja az édesanya álmait, hogy beszéljen hozzá vagy, hogy ajánljon bizonyos dolgokat.

A könyv szerzői, Anne Givaudan és Daniel Meurois elhatározták, életüket szentelik a lét különböző körforgásai utáni nyomozásnak és kifejlesztették az öntudatuk kivetítésének a képességét, ennek köszönhetően sikerült találkozniuk egy lélekkel, amely épp reinkarnálódni készült a jövőbeli édesanyja terhességének kilenc hónapja alatt.

Kétségkívül ez az olvasmány nagyon személyes választásnak hathat, de az olyanok, mint én, akik hisznek abba, hogy az élet számunkra több mint kaland, lelki fejlődés egy fizikai testben, azokat biztosíthatom, hogy ez a könyv leveszi majd a lábukról az elsőtől az utolsó oldaláig.

Másik az általam olvasott könyvek közül az „El bebé es un mamífero” Dr. Michel Odent-től.

Természetes szülés harcosaként, az első doktorok egyike volt, akik kádakat helyeztek el szülőotthonokban a hetvenes években (vízben vajúdás híve).

A könyvében felhívja a figyelmet az emlősök képességére, bizonyosan nem lihegik túl a szülés pillanatát, hagyják, hogy a természet és az anya ösztöneink álljanak legelöl.

Másfelől, beszél a császármetszésről, mint az orvoslás egy nagy előrelépése, amit a szükséges esetekbe használ.

Eddig jobban összpontosítottam mindenre, ami a várandóság folyamatával és a szüléshez kapcsolódik. Miután elolvastam A kilenc lépcsőfokot, nem tudtam elkerülni egy nagyon aranyos munkát, amit múlt évben Josep Soler-rel készítettem, aki a „La aventura del alma” szerzője. Az első konzultáción elértünk egy fájdalomig, ami még édesanyám pocakjában generálódott és az előző napokban teljesen megbizonyosodtam arról, hogy az a munka egy nagy ajándék volt. Az a tapasztalat abszolút meggyőzött arról, hogy minden, amit csinálunk, gondolunk és érzünk a terhesség alatt áttranszformáljuk a babába és ez olyan valami, ami egy életre a társa lesz.

Másik könyv, amit még nem olvastam végig: „Nacimos para triunfar” Maria Luisa Becerra pedagógustól és dúlától.

Elmagyaráz nekünk mindent, ami az édesanya testében történik a szülés különböző szakaszaiban, arra sarkall, hogy kövessük a természetes ösztöneinket.

Szintén beszél arról is, hogy a szülési mód folyamatosan változik napról napra úgy, mint a fogamzás módja, a kapcsolataink kinyilvánítása vagy bármelyik életfolyamat.

Mesél nekünk ekkor az újjászületés lehetőségéről, meggyógyítva minden traumás folyamatot, amit a születés okozott.

-------------

A várandóság első három hónapjában nem szerettem sokat mozogni, azon kívül nagyon fáradtnak éreztem magam (normális, a csúcsgépezet egy másik embert alkot), tudatában voltam, hogy ezek a terhesség legérzékenyebb hónapjai, főleg amíg nem tudtam, hogy a méhnyak operációim milyen mértékű kockázatot jelenthetnek.

Az orvosi ellenőrzés után megbizonyosodva, hogy minden tökéletes, kihasználva a jó időt, amely Los Angeles-t mindig jellemzi, elindultam biciklivel le a tengerpartra (csak 5 km oda és vissza) és hosszú sétákat tettem a part mentén. Az volt a jó, hogy a megfagyott víz felélénkítette a vérkeringést egy pillanat alatt haha.

Sokszor szeretek elnyúlni a napon olvasni egy cseppet. Folyamatosan gyakorlom a kundalini jógát, gyakran nincsenek kismama csoportok, így az órákon mindig megkérem a tanítót, hogy szóljon, mely feladatokat nem kell csinálnom.

Itt mutatok Önöknek egy alap kriya-t várandósok számára. Meditációhoz, vagy elalváshoz „Divine Birth” albumát választom Snatam Kaur.tól, ennek a nőnek a hangja tiszta varázslat.

Jelenleg nem érzek nagy fizikai változásokat, habár a mell és a has méret már elkezdett változni. Minden este egy kis, első, hidegen sajtolt mandulaolajos masszázzsal kényeztetem magam, hangsúlyt fektetve azokra a részekre, amelyeken a bőr elkezdett megnyúlni, így elkerülve a jövőbeli csíkokat. A bőr hihetetlenül puha marad ezáltal.

És ez volt mára minden, örök kedvességüket köszönöm! Szeretet és Fény! Raquel

 „Az önzés egy olyan betegség, amitől mindannyian szenvedünk. Belefulladunk a makacs önvédelmünk tükörképébe. Ahelyett, hogy a bizalom és az élet felé nyitnánk! Mihelyt felbukkan egy aprócska nehézség, összehúzzuk magunkat, mint egy sündisznó, az emberkére összpontosítunk, képtelenek vagyunk észrevenni, hogy ezáltal minden ajtót kinyitunk az egyensúlytalanság és a vihar előtt. A sündisznónk tüskéi a saját húsunkba vágnak.”

A kilenc lépcsőfok,

Születés és újraszületés

Sziasztok! :) Megérkezett a Március és a Tavasz! :) Egyre közelebb vagyunk kis Leo születéséhez! ^^ Hozom Raqu legújabb Instagram fotóit. Boldogan tölti mindennapjait és terhességét :) Pedro forgatott a napokban. Raqu esős napjain, a már szerencse kis baba állatkájává vált elefántot hímzett, amit a nagymamája tanított neki :) Reméljük minnél hamarabb lesznek új fotók és hírek :) ♥

sodródó

Esős nap Los Ángelesben, ma itthon vagyok és befejeztem az elefántomat #DolgokAmiketANagymamásTanítottNekem

Hello! :) Megérkezett Raquel legújabb bejegyzése, amiben ír a napjairól, terhességéről és megosztja velünk étkezési szokásait :) Olyan édes! ♥ Már alig várom a picit!!! :) és mindig, hogy Raquel írjon vagy legyen róla valami kép vagy hír! Nagyon hiányzik, a sok hír is róla, az ESDM, a koncertek is, miközben ez egy csodálatos időszak és nagyon örülök Raqu boldogságának! :) #LoveRaquelSiempre♥

fordítás by: Bogi

• Ecuadorba érve

Szép napot a „pocsolya” másik oldaláról.

Hogy telt ez a hétvége? Remélem jól.

Még mindig élvezem a csodálatos fényt, ami mindig megtalálható ebben a városban, igazság szerint, egy olyan napimádó személynek, mint én, mézesmadzag mindennap felkelni és látni a kék eget, emiatt kiugrok az ágyból és megállhatatlan számomra, hogy a dolgomat végezzem főleg a szabadtéri tevékenységeket.

Sokan kérdezték az előző posztban: hol volt a hasam, ez egy olyan kérdés, amit én is felteszek haha…Valójában az utóbbi két hétben növekedett egy picikét, a nőgyógyászom is figyelmeztetett arra, hogy a testemen valószínűleg az ötödik hónapig vagy akár tovább is, nem lesz szembetűnő változás. Igazság szerint az idő számomra nagyon gyorsan telik, hihetetlennek tűnik, hogy már majdnem a várandós időszak közepén járok.

Szintén szeretném megköszönni a linkeket és az ajánlásokat a várandóságról, a tudatos szülés, meglátszik, hogy teljes mértékben ismernek engem és tudják, hogy a természetes és kíméletes szülést fogom választani, feltéve, hogy nem merülnek

fel komplikációk a hátralevő hónapok során, meg vagyok róla győződve, hogy nem fognak.

Térjünk rá a mai kinézetre, ismét főszerepben a Venice Beach naplementéjének lenyűgöző fényei.

ZARA pulcsit és táskát viselek SHEINSIDE (NT) nadrágot, URBAN OUTFITTERS cipőt és egy kanáriai, kézzel, vulkanikus kőből készített nyakláncot.

Szintén szeretném kihasználni a mai bejegyzést, hogy elkezdjem megosztani ezen hónapok figyelmességeit, ma konkrétabban szeretnék mesélni néhány étkezési szokásról és extra kiegészítőről.

Emellett is próbálom betartani a lehető legkiegyensúlyozottabb diétát (már tudják, hogy a helyesen étkező, nem én vagyok és nagyon nehéz egy kicsit is fegyelmeznem magam ebben az állapotban). Mint vitaminpótlás, csak néhány gyógynövényekből és bio zöldségekből készült magzatvédő vitamint és naponta 400 mg mennyiségű folsavat ajánlottak a terhesség alatt, ez nagyon fontos főleg az első hónapokban, amikor a baba teljes idegrendszere fejlődik, mivel segít megelőzni a veleszületett rendellenességeket.

Minden reggel a gyümölcslevemhez hozzáadok por formájában kollagént, azon kívül, hogy hozzájárul a bőr jobb rugalmasságához, belül alapvető alkotóeleme a csontoknak, a porcoknak, az inaknak, a szalagoknak és az ízületeknek.

Ajánlom Önöknek Ana Maria Lajusticia „La respuesta está en el colágeno” könyvét, illetve a herbáriákban és a bioboltokban értékesített termékeit, amelyek magukba foglalják többek között a magnéziumot és a kollagént is, port illetve tabletta formájában is.

Másik diétámhoz adott kiegészítő az alga volt az utóbbi évben, úgy mint a spirulina és a chlorella.

A spirulinat főleg a várandós nőnek és a gyerekeknek ajánlják magas tápértékük miatt (1g spirulina naponta egyenértékű 1 kg zöldség és gyümölcs fogyasztással), léteznek olyanok, ide értve például a globális szervezeteket is, melyek folyamatosan ösztönzik a termelését mivel ez jó megoldás lehetne az alultápláltságra.

A clorella fehérje, omega3, szénhidrát, rost, klorofill, vitamin és ásványanyag forrás. DNS/RNS-t tartalmaz, melyek segítik a sejtek regenerálódását, tökéletes rákban szenvedő/szenvedett embereknek.

Felfedeztem a Kefirt doktor Kevin Lau D.Q. „Prevención y tratamiento natural de la escoliosis” könyvének köszönhetően, szerinte alap étel a csonterősítéshez és a degeneratív csontbetegségek megelőzéséhez.

A Kefir egy probiotikus, fermentált tejtermék, eper ízűt veszek, a joghurthoz hasonló íze van, itt könnyen megtalálhatom a szupermarketekben, Spanyolországban még nem sikerült olyan helyet találnom, ahol árulnának.

A nap probiotikus dózisom, alapvető főleg azokban a napokban, amelyekben vastagbél tisztítása céljából beöntést végzek, mivel ez visszajutatja a bélbe a működéséhez szükséges baktériumokat és helyreállítja a bélflórát. Szintén elérhetőek probiotikumok kapszula formájában a herbáriákban.

A várandóságom alatti étkezésemre nem vonatkozik semmilyen konkrét diéta. Próbálom figyelembe venni a testemet és örömet szerezni neki a híres „szeszélyekkel”, amelyekről úgy hiszem, nem többek, mint egy adottság, amit a szervezetünk kér tőlünk, azért mert a testnek szüksége van rá az adott pillanatban (só, cukor, szénhidrát) szeszély formájában.

Például már majdnem egy éve, hogy úgy döntöttem felhagyok a húsfogyasztással , de az utóbbi hónapokban időről-időre rám tört a vágy egy cézár salátáért csirkével, így vettem bio csirkemellet (hormonoktól, antibiotikumoktól és minden mástól mentes) és úgy élveztem, mint még soha egy salátát sem.

Másik dolog, hogy a test naponta csokoládé tortát kér tőled, itt egy kis józan észt kell alkalmaznunk haha.

Szerencsére nincs semmilyen típusú rosszullétem, hányingerem, hányás vagy nem kívánt étel, egyszerűen észrevettem, hogy az íz érzékem intenzívebb lett és úgy élvezem, mint még soha a kóstolgatást abból, amit éppen megkívánok.

A második trimeszterbe nincs nagy étvágyam, gyorsan jóllakok, így különböző light ételeteket készítek a nap folyamán. Mindig tele a táskám gyümölccsel vagy egy zacskó mag mix.

Az utóbbi időben szintén szívesen használom a turmixgépet, sokszor kívánok sárgarépa vagy különböző gyümölcsök leveit.

És ahogy tudják, a főzés nem én az én világom, így az egyszerű, gyors és egészséges ételekre szakosodtam. Itt van egy kis válogatás a kedvenceim közük:

Teljes kiörlésű lenmagos palacsinta banán kíséretével, a kedvenc reggelim.

Pedró karácsonyi ajándéka egy kenyérkészítő gép volt, ez egy luxus, mivel beledobsz minden összetevőt és enni kész kenyeret csinál belőle. Kihasználom, hogy kipróbálhassak mindenfajta magot és ez napokig eltart.

A cézár saláta egy variációja, ez a másik kedvencem, imádom a körte, a rukkola és a dió ízeinek a kombinációját.

Sárgarépa, krumpli és cukkini krém, 15 percen beül kész, isteni.

A parmezános tészta, számomra nem szükséges semmi más. Barna rizsből és quinoaból készült ez mmmmm.

Spanyolországban használhatják az El Granero márkát, csodálatos tészták spirulinával, rozzsal, zöldségekkel…

És ez volt minden mára! A következő bejegyzésben azokról a könyvekről lesz szó, amelyeket most olvasok és az általam végzett testmozgásról. Hamarosan olvashatjátok.

Hatalmas puszi!

Szeretet és fény!

Raquel

Sziasztok! :) Raqu legutóbbi Instagram fotóját hozom, amiből kiderül, hogy jelenleg Santa Monicában van :) ♥  A képen látszik, hogy egy kismama könyvet olvas ^^

Egy jó yoga óra után... #tökéletesreggel #namaste #boldogvasárnap

Sziasztook! :) Buenos días! Megérkezett Raquel legújabb blogbejegyzése :) Jó olvasgatást! Képek a Galériában! ;) ♥

fordítás by: Bogi

• Beszélni róla és átélni azt…

-Nem félnek tőled. Az ijeszti meg őket, amit számukra képviselsz.

-Az egyetlen, amit megtestesítünk az az a valaki, akinek hajvágásra van szüksége.

-Nem, nem…Amit számukra jelentesz az a szabadság…De beszélni erről és benne élni két különböző dolog.

Miután rátaláltunk az „Easy riders” film képeivel dekorált falra, mialatt ennek a bejegyzésnek a képeit csináltuk, Pedro és én beültünk kávézni és elmesélte nekem az egyik híres jelenetét ennek a filmnek, két barát szabadságról alkotott gondolata, ami által eldöntik, hogy keresztülszelik motoron az Egyesült Államokat.

Ma mialatt készítettem a posztot, megkerestem a film ezen pillanatát az interneten és eldöntöttem, hogy megosztom Önökkel…Milyen különleges pillanat, a történet által elhagyjuk a mozit, hogy egy kicsit megváltozzon néhány dolog.

ZARA farmert, SISLEY pólót, FOREVER21 kardigánt, URBAN OUTFITTERS táskát, SFERA nyakláncot, EL CORTE INGLÉS kalapot, RAY BAN napszemüveget viselek, és Martinatól és Mamentől, a LAYERBOOTS leányzóitól, kapott ajándék csizmát, nem imádhatnám jobban őket!

Kihasználom a bejegyzést, hogy megmutassam a Valentin napi ajándékaimat, Pedro ezen a napon marketing és fogyasztói reklámot forgatott, de nem hagyta el így se a varázslatos oldala.

Egy csodálatos virágos asztaldísz a világ kék színével (teljesen visszahozta a gyerekkoromat) és a vörös rózsák, és ez az elbűvölő magas sarkú, halász típusú szandál az URBAN OUTFITTERS-től. Imádom a kedvességét, az üzlet másik végéből leste meg, hogy „első látásra beleszeretek” ebbe a topánkába, később pedig nekem ajándékozta. Éljen a szerelem!

„A szabadság, Sancho egyike a legcsodálatosabb adományoknak, amit az ég adott az embereknek; nem lehet egyenlővé tenni más kincsekkel, amelyek a föld és a tenger foglal magába: a szabadságért úgy, mint a becsületért, kockára lehet és kell is tenni az életet.” Miguel Cervante

Helló Morfeusz! :) ♥ Már biztosan sokan láttátok, hogy David új, önálló projectbe kezdett, Juan az Ewan kollekciójával van elfoglalva, Raquel ugye pedig kisbabát vár! :) David új munkálatai kapcsán sokan kérdezték őt, hogy mi is lesz a csapattal és hagyott egy kis üzenetet is, új facebook oldalán :)

"Előszőr is szeretném megköszönni mindenkinek a végtelen támogatást és a szeretetet amit ezekben a napokban kapok.
Mint tudják, egy új projectbe kezdtem, aminek a neve 'WhyNot' és olyan vagyok mint "egy kisgyerek az új cipőivel" és óriási lelkesedéssel teli.
Sokan kérdezték tőlem, hogy ez az ESDM végét jelenti...
Számunkra jelenleg a legfontosabb az, hogy Raquel mellett legyünk és, hogy érkezik az új "morfeito". Ami engem illet, egy napon amikor az ESDM úgy dönt, hogy új lemezt készít, akkor én is ott leszek, mint mindig...
Addig is hajlandóak velem tartani egy új kalandban...? #WhyNot"

Ha ti is szeretnétek támogatni és nyomon követni David új kalandját akkor az alábbi oldalokon követhetitek őt: